Ciudad de México, 10 de octubre de 2024.- En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, la Universidad Panamericana lanza su nuevo Programa de Psicología Positiva y Bienestar dirigido a estudiantes de la Facultad de Ciencias de la Salud y los equipos deportivos representativos.
La iniciativa busca mejorar la salud integral de los alumnos de medicina y de alto rendimiento deportivo, mediante la promoción del autocuidado, la resiliencia y el equilibrio en la vida.
Herramientas basadas en ciencia de la psicología positiva
La salud mental en estudiantes de estas áreas resulta especialmente crítica, dado el alto nivel de estrés y las exigencias tanto académicas como físicas que enfrentan. Para hacer frente a esta realidad, el programa, que comenzó en julio de 2024, se enfoca en enseñar herramientas basadas en la ciencia de la psicología positiva, adaptadas a las necesidades de los participantes.
Estas herramientas incluyen la identificación y desarrollo de fortalezas personales, manejo efectivo del estrés, cultivo de emociones positivas y prácticas de mindfulness, esenciales para la gestión emocional.
La Mtra. Lorena Berber, psicóloga del Centro Universitario de Salud y Bienestar (CUSaB), lidera este proyecto, con el apoyo de un equipo de psicólogos de la Unidad de Psicología Clínica (UPC), incluyendo a Regina García Arroyo, Tania Martínez Lizarraga, Luis García Barrón y Sofía Serna.
Los talleres, dirigidos tanto a estudiantes de Medicina de todas las generaciones como a atletas de fútbol, voleibol y básquetbol, buscan no solo fortalecer el bienestar individual, sino también fomentar un sentido de comunidad dentro de la universidad.
Los estudiantes de medicina recibirán dos sesiones semestrales de dos horas a lo largo de su carrera, mientras que los equipos deportivos participarán en cinco sesiones semestrales, con una adicional destinada exclusivamente para los entrenadores. El objetivo es construir resiliencia y lograr un equilibrio entre la vida académica y deportiva, factores esenciales para la salud mental.
El CUSaB también tiene planes para expandir el programa, permitiendo que estudiantes de otras carreras puedan acceder a estas herramientas de autocuidado y bienestar. Esta expansión refuerza el compromiso de la Panamericana con la salud mental y el bienestar integral de toda su comunidad universitaria.
DBT: Nueva herramienta para la regulación emocional en la UP
De igual modo, la Universidad Panamericana refuerza su apoyo a la salud mental con el ofrecimiento de grupos de Terapia Dialéctica Conductual (DBT) a través de la UPC. Desde mayo de 2023, esta modalidad terapéutica se ha convertido en un recurso clave para estudiantes y público externo que enfrentan dificultades con la regulación emocional.
La DBT es especialmente efectiva en el tratamiento de trastornos mentales caracterizados por la disregulación emocional, un fenómeno que afecta a muchos jóvenes, impidiendo un desempeño académico óptimo y deteriorando sus relaciones personales.
Bajo la dirección de la Mtra. Martínez Lizarraga, y un equipo de profesionales, las sesiones semanales proporcionan un espacio seguro donde los participantes adquieren habilidades esenciales como la atención plena, la tolerancia al malestar y la efectividad interpersonal.
Hasta la fecha, más de 20 personas han participado en estos grupos, con resultados positivos que reflejan mejoras en la regulación emocional y una mayor satisfacción con la vida universitaria.
La implementación de estos grupos en la Panamericana representa una inversión significativa en la salud mental de sus estudiantes, promoviendo un mejor rendimiento académico y un desarrollo personal más sólido.
Bienestar mental en el entorno universitario
Con iniciativas como el Programa de Psicología Positiva y Bienestar y los grupos de DBT, la Universidad Panamericana continúa posicionándose como líder en la promoción del bienestar mental en el entorno universitario, consolidando su compromiso con el autocuidado, la resiliencia y el crecimiento personal de su comunidad.
Para más información pueden contactar a la Unidad de Psicología Clínica al correo mx_psicologiaclinica@up.edu.mx o al WhatsApp: 5641668358.
Conoce más sobre el CUSaB en: https://cusab.up.edu.mx/
Para mayor información sobre la UPC entra a: https://www.up.edu.mx/vida-panamericana-unidad-de-psicologia-clinica/
